علاج الشيب المبكر

علاج الشيب المبكر واسباب حدوثه للسيدات


الشعر هو تاج المرأة، وهو أحد الأشياء التي تؤثر بشكل كبير في إطلالتها وجاذبيتها وتغير في مظهرها بشكل كامل. مع تقدمنا في العمر، يتحول لو شعرنا في النهاية إلى اللون الرمادي أو الأبيض، وهو أمر طبيعي لا يمكننا تجنبه، فالعمر يمضي والوقت لا يقف.

لكن، ماذا لو ظهر الشعر الأبيض في سن مبكرة؟ هل توجد عوامل تؤدي إلى ذلك؟ وما هو علاج الشيب المبكر؟ هذا هو موضوع مقالنا اليوم.

اسباب الشيب المبكر

يحتوي جسمك على بصيلات شعر ، وهي عبارة عن أكياس صغيرة تبطن خلايا الجلد. تحتوي هذه البصيلات على خلايا صبغية تعرف باسم الميلانين. وتعطي هذه الخلايا شعرك لونه، ولكن بمرور الوقت، تفقد بصيلات الشعر هذه الصبغة مما يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض.

يظهر الشعر الأبيض بشكل أكثر وضوحاً عند النساء ذوات الشعر الداكن، وعلى الرغم من كون الشعر الأبيض علامة من علامات تقدم السن، إلا أنه قد يظهر في أي عمر، فحتى لو كنتِ في المدرسة الثانوية أو الجامعة؛ فقد تفاجئين بخصلة بيضاء في شعرك.

توجد بالفعل طرق في علاج الشيب المبكر، ولكن يعتمد ذلك على السبب الكامن ورائه. فما هي اسباب الشيب المبكر؟

الجينات

تلعب الجينات دوراً كبيراً في ظهور الشيب المبكر لدى النساء، فإذا لاحظت ظهور الشعر الأبيض في وقت مبكر، فمن المحتمل أن يكون والديك أو أحد من أجدادك قد عانى من نفس المشكلة أيضاً.

لا يمكننا تغيير جيناتنا، لذلك فإذا كان السبب هو الوراثة فيمكنك التعامل مع الشعر الأبيض عن طريق صبغه من فترة لأخرى أو تقبّله كما هو.

التوتر والضغط النفسي

يتعامل أي منا مع التوتر والضغط النفسي في مرحلة ما من حياته، ولكن التعرض لتوتر وضغط دائم قد يؤدي إلى مشاكل أكثر جدية، مثل الأرق والقلق وتغير الشهية. كل هذه العوامل تؤثر بشدة على شعرنا وقد تؤدي إلى ظهور شيب مبكر.

في دراسة أجريت على الفئران عام 2013، وجدت علاقة بين مستويات الإجهاد العالية ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر. لذلك، إذا وجدتِ زيادة في عدد خصلات الشعر البيضاء لديك، فقد يكون التوتر هو السبب.

خلل في الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة تقع أسفل العنق، وتساعد في التحكم في العديد من وظائف الجسم الهامة، مثل التمثيل الغذائي. وقد تؤدي التغيرات الناجمة عن مشكلة ما في الغدة الدرقية -مثل فرط نشاط الغدة الدرقية- سبباً من أسباب الشيب المبكر عند النساء. يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها إلى إنتاج كميات أقل من الميلانين في الجسم.

نقص فيتامين B12

قد يشير الشيب المبكر عند النساء إلى نقص في فيتامين B12 أيضاً، إذ يلعب هذا الفيتامين دوراً هاماً في الجسم، حيث يمنحنا الطاقة ويساهم في نمو شعر صحي وحيوي.

يرتبط نقص فيتامين ب12 بنوع من أنواع الأنيميا يحدث عندما لا يستطيع جسدك امتصاص ما يكفي من هذا الفيتامين. يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 لإنتاج خلايا دم حمراء سليمة. تقوم هذه الخلايا بدورها بحمل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم بما في ذلك خلايا الشعر، فعندما تقل كرات الدم الحمراء يقل معها الأكسجين الواصل إلى هذه الخلايا؛ مما يضعف خلايا الشعر ويؤثر سلباً على إنتاج الميلانين الذي يكسب الشعر لونه.

إذا كان نقص فيتامين ب 12 هو السبب، فربما عليك أخذ مكملات فيتامين لعلاج الشيب.


كثرة التعرض المباشر للشمس

يمكن أن يكون التعرض المفرط للشمس سبباً من اسباب الشيب المبكر عند السيدات، إذ إن الأشعة فوق البنفسجية للشمس لا تضر البشرة فقط بل أيضاً الشعر، وبالتالي فإن التعرض للشمس لفترات طويلة يمكنه أن يضر بالشعر وفروة الرأس، مسبباً الجفاف والشيب المبكر.

التدخين

هناك أيضاً رابط بين الشيب المبكر والتدخين، ففي دراسة شملت 107 شخصاً، أشارت نتائجها إلى وجود صلة بين ظهور الشعر الأبيض قبل سن الثلاثين، وتدخين السجائر.

من المعروف أن تدخين السجائر يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب، ولكن ما يجهله كثيرون أن أضرار التدخين طويلة المدى قد تتجاوز القلب والرئتين وتؤثر على الشعر. 

يتسبب التدخين في ضيق الأوعية الدموية مما يقلل من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. إضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب السموم الموجودة في السجائر تلفاً في خلايا الجسم بما في ذلك بصيلات الشعر، مما يتسبب في ظهور الشيب المبكر.

سوء التغذية

يؤثر الطعام الذي نأكله بشكل مباشر على أجسادنا. لذلك، إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً فقيراً في العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فقد يكون ذلك سبباً في ظهور الشيب المبكر في شعرك.

علاج الشيب المبكر

لا يمكن علاج الشيب نهائياً بالطبع، فهي عملية طبيعية تحدث مع التقدم بالعمر، ولكن يمكننا منع الشيب المبكر أو عكسه اعتماداً على السبب.

إذا كنتِ تشكين في وجود مشكلة صحية مسؤولة عن ظهور الشعر الأبيض لديكِ، فمن الأفضل استشارة الطبيب لعلاج المشكلة الأساسية.

ولمساعدتك في الحفاظ على لون شعرك الأصلي لفترة أطول؛ جمعنا لكِ بعض النصائح:

تأكدي من الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن

تشمل الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة شعرك ما يلي:

  • فيتامين ب12
  • فيتامين D
  • فيتامين E
  • فيتامين A
  • الزنك
  • الحديد المغنيسيوم.
  • النحاس


اتبعي نظاماً غذائياً صحياً


الحل الأول لكثير من المشاكل الصحية، بما في ذلك الشيب المبكر للشعر هو تحسين النظام الغذائي.

هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتناولها لاستعادة لون شعرك الأصلي وعلاج الشيب المبكر، مثل:

  • الأطعمة  الغنية بالنحاس، مثل الكاجو والبطاطس والحمص واللوز.
  • المكسرات والبذور؛ تحتوي المكسرات، مثل اللوز والجوز وبذور اليقطين على كميات كبيرة من النحاس الذي يحفز تكوين الميلانين.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12، مثل اللبن الرائب والموز والجزر. يساعد هذا الفيتامين على تعزيز صحة كرات الدم الحمراء التي تمد خلايا الجسم بالأكسجين.

جربي العلاجات الطبيعية

توجد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها في علاج الشيب المبكر، نذكر لكِ أهمها فيما يلي:

  • زيت جوز الهند

دلكي شعرك وفروة رأسك بزيت جوز الهند النقي كل يومين قبل الخلود إلى النوم، وفي صباح اليوم التالي اغسلي شعرك كالمعتاد.


الزنجبيل

تناولي ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور المخلوط بملعقة كبيرة من العسل كل يوم.

  • البصل

اعصري بصلة في محضر الطعام، ثم صفيها للحصول على العصير. دلكي هذا العصير في فروة رأسك واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. كرري هذه الخطوة مرتين في الأسبوع.

  • أوراق الكاري

لأوراق الكاري تاريخ طويل كعلاج طبيعي، ويمكنك استخدامها لعلاج شيب الشعر المبكر، وذلك عن طريق طحنها إلى مسحوق وخلطها بزيت جوز الهند ثم وضعها على فروة رأسك.


وختاماً، تناولنا معكِ في هذا المقال اسباب الشيب المبكر وكيفية علاجه. تذكري؛ لا يمكننا إيقاف الزمن وطبيعي أن تمر أجسادنا بتغيرات مع تقدم العمر، لكن يمكننا فعل ما بوسعنا للبقاء بصحة جيدة لفترة أطول.



اقرا المزيد عن

افضل طرق لعلاج اثار الحبوب في 30 يوم

اكتشفي افضل روتين للعناية بالشعر في الشتاء

-
 
علاج رائحة الشعر الكريهة I افضل 10 طرق للتخلص منها

-
 افضل طرق ازالة شعر الجسم بدون بقع وبدون الم